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脂肪肝を治すことに成功した食事方法

私自身は医療関係のことは全く詳しくなく、ダイエットの専門家でもありません。

 

テレビやネットや雑誌等いろんな健康志向の情報を出している人がいますが、そういう人たちの本なんかは一通り読んでいる、ただの情報収集家ではあります。

 

ただ自分のダイエットに成功して脂肪肝を治した自分のダイエット方法は根拠こそ無いものの、そのへんのテレビのダイエットなんかよりよっぽど本物の情報だと自信がありますね。

 

今までの常識と違うかも知れませんが、テレビ番組でみた常識的なダイエットとかいう情報で痩せた試しがありませんから。

 

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脂肪肝を治す食事ダイエット5ヶ条

行き着いたダイエットに効果的な条件みたいのを書いてみたいと思います。あくまでも根拠はない素人ですが、痩せる自信はありますよ!でも体調がきつくなったりしたら直ぐに止めてくださいね。

運動はやりたくなった時にやればいい

 

運動の効果って消費カロリーが割に合いません。運動が好きな人はいいですが、駅をひと駅歩く暇があったらテレビを見ながらその場足踏みしたほうがよっぽど続けられます。

 

糖質はとっても良い

 

糖質制限ダイエットってありますけど、真っ向から真逆の「糖質を食べるダイエット」もあります。お米を食べることで脂肪を燃焼するので体が熱くなるのを利用するんですね。なので自分はお米を毎日食べるようになりました。

 

温かい飲み物を飲むようにする

 

内臓脂肪を落とすわけですので、胃や腸を温めるほうが落ちやすい理屈は当然ですね。夏太りするのも冷たい飲み物が関係しているのを考えると簡単な理屈なんですよね。

 

食後すぐに水分は取らない

 

私の場合、胃酸が薄まって消化が悪いことが分かりました。食べ物を胃で消化する胃酸を飲み物で薄めることで消化が悪いのでは?と考えて飲み物は食後30分以上経ってから飲むようにしていますが、その後のお腹の張りが全然違います。

 

体重計には乗らなくていい

 

モチベーションって結構大事なんですよね。体重はダイエットを初めて2週間は減らないと思ってください。そこを超えた頃からみるみる落ちてきたので、体重計は2週間くらい経過してから乗っったほうがいいかもしれませんよ。

 

脂肪肝が治るオリジナルダイエットをやってみて

 

こんな楽なダイエット、あんまりないと思うので一度試してみる価値はあると思います。

 

お医者さんのダイエット情報は参考になりますが、じゃ痩せた人がどれだけいるの?って思います。結局脂肪を落とせた情報だけが本当の情報ですからね。

 

あくまでも健康の見地から言うと間違っていないと思うので、勉強にはさせて頂いています。

 

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脂肪肝を治す食事での注意点

私自身ダイエットをしている時もサラリーマンのお仕事をしなければなりませんでした。多少キツイ時もありましたけど、メタボ状態の時に比べると全然余裕でしたけれど。

 

ただ脳に糖分が行き渡ってないなーとかこのキツさでは仕事が持たないなーとか感じた時は早めにサプリメントを飲んでいました。ビタミン剤のサプリとかを以前飲んでましたけど、そんなものよりよっぽど利き目を感じるのが肝臓に良いサプリです。

 

疲れやすかったの脂肪肝が原因だった

やっぱり肝臓が元気じゃないのが私の不健康の原因ってのは間違いないと思っていたので、飲み続けていた肝臓サプリはほんとに重宝しましたね。どんな栄養ドリンクより元気が出てきますし、食欲も出てきます。

 

食欲は以前からありましたが、ちゃんとお腹が減って食欲が出る感じなので脂肪肝の真っ最中の時とはわけが違います。お腹が減って食欲が出て、ご飯を食べると腹8分くらいですっぱり止められるというのが一番の違いです。

 

大食いしなくなるというのも脂肪肝を治すのに大事な要素かも知れません。

 

私が飲み続けていた肝臓サプリのレバリズムはここで詳しく書いてます。

 

脂肪肝を治すレバリズムのサプリメント