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脂肪肝を治すこととメタボリックシンドロームの関係とは
脂肪肝は痩せていても発症(正確には発症とはいわないそうですが)すると言われている為、太っている=脂肪肝というわけではありません。
と言われているんですが、本当にそうでしょうか?個人的には大いに関係していると思います。
脂肪肝は内臓でメタボリック症候群(シンドローム)は、内臓脂肪型肥満のことを言うわけです。関係ないわけがありませんよね。
医学的には結びつけてはいけないようなルールがあるのかもしれないので、個人的には内臓脂肪を減らすと脂肪肝も改善に向かうことは間違いないと思っています。
メタボダイエットで脂肪肝は治る
私自身が脂肪肝の値が出て診断を受けた時は明らかにメタボでした。ウエストは95センチとかでしたしBMIも30後半というどう見ても肥満体型だったわけなんです。
普通に生活していてもキツくてだるい状態だったので、まずは食事を少しずつ減らしながらサプリメントを飲み始めました。最初の2週間位はまったく体重も減りませんでしたけど、サプリメントの効果なのか体のきつさがなくなったので続けられたんですね。
2週間後くらいから急に2キロ4キロと落ちていき、1ヶ月経つくらいの時には既に7キロ落ちました。食事は一般的な人よりは多い量と思いますが、その前がよっぽど食べてたんだなーという印象で、相対的には食べる量が減っています。
脂肪肝の再検査までには脂肪肝は治る?
健康診断をした直後からダイエットを始めたので検査結果ではもちろん脂肪肝であるだろう値でした。実際には「要精密検査」のD判定だったわけなんですが。
会社の健康診断で再検査が出る前から体重が落ちていて、再検査に行ったのはダイエットを初めて1ヶ月半位だったと思いますが、血液検査の結果がめちゃくちゃ良くなっていました。
逆に急に痩せたように見えたので、診察の時にすごく何をやったのかを聞かれたんですが再検査をした結果は、問題なしと言われるくらいまで値が落ちていたので安心でしたね。(太り気味の様子見という結果でした)
内臓脂肪を落とせば脂肪肝は治るはず
自分の経験からも分かる通り、私みたいなおデブ体型の人はまず痩せてみることが一番効果的だと思います。
それで血液検査の結果が良くなっていれば良いことですし、痩せても変わらなければ脂肪肝以外の病気かもしれないと、更なる精密検査を受けるだけです。
病気はどんな病気でも早期発見するのが一番ですからね。脂肪肝が進行することで肝炎・肝硬変などヤバイ病気になってしまいます。ほんとに血液検査で異常値が出る場合は、とにかくダイエットをするべきだと思いますね。
脂肪肝を治すダイエットの方法
意志が弱くてお菓子を止められない自分ですが、根性論ではなく簡単なことでダイエットのきっかけを掴みました。
運動は継続できないのでほとんどやってませんね。
気分転換に散歩をしたくらいです。ほとんどが食事の際にやったいくつかのことだけ。
- 食べるときに噛む回数を増やした
- 食後の飲み物は時間を開けた
- 出てきた食事を残すようにした
これくらいです。
これについてはもう少しこちらで詳しく書いてみたいと思います。
【最新情報】内臓脂肪や飲酒が気になる方にチェックして欲しい
お酒の後や食べすぎ、不規則な生活、ストレスやお酒など
脂肪肝の問題は肝臓の使いすぎが大きな原因。
肝臓をしっかり休めるためにはたっぷりのクルクミンが一番です。
実際にお腹の脂肪を落とすのは思っている以上につらくないですか?
例えば体の疲れを取るにはお風呂だったり水分はもちろん、回復に必要な栄養素です。
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一か月の肝臓ケアを始めるために必要なのは
一週間分の500ml缶ビールの値段。
いろんな商品が脂肪肝の方向けに販売されていますが、結局はロングセラーなものが後悔なく安心でコスパも良いことが分かるはずです。
高いから良い、ってことではなく
クルクミン量が多く、しかもずっと売れ続けてる安心感があるから良い
というわけですね。
興味のある方はぜひお試しを。気になる事があれば、サポートへ気軽に電話もできます。